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Prevención de las enfermedades del invierno

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Las afecciones y dolencias producidas por virus y bacterias aparecen con las bajas temperaturas. Lo importante es conocerlas ya que, sin cuidado, pueden tener consecuencias riesgosas para la salud.

 

Las enfermedades más frecuentes del invierno son las de tipo respiratorio ya que, durante estos meses fríos, al haber menos temperatura, se presentan las condiciones ambientales como el encierro y la falta de ventilación de los ambientes que facilitan la transmisión de diversos virus.

Estas enfermedades son de fácil propagación y la población más afectada son los niños menores de 5 años y los adultos mayores, especialmente si tienen otras enfermedades crónicas, ya que necesitan más cuidados.

 

Resfrío

 

 

Producido por varios tipos de virus, se contrae por estar en espacios con partículas infectadas que quedan flotando en el aire que respiramos. La enfermedad tiene mayor probabilidad de infectar a personas que se encuentran con defensas bajas, que trabajan mucho y descansan poco. Lo recomendable es tomarse el tiempo para un buen descanso reparador porque, lamentablemente, para esta afección no hay suplemento vitamínico que la pueda remediar.

 

Gripe

 

 

La mayoría de la gente tiende a confundirla con el resfrío. Es una dolencia de varios días, con fiebre alta, cefalea importante, mucho decaimiento y, también, puede presentar resfrío. Afecta a grandes y chicos por igual y su contagio depende tanto de estar cerca de personas afectadas como del estado físico general y la resistencia del agente infeccioso a las defensas del cuerpo. Ingerir vitamina C mediante frutas cítricas, verduras o suplementos ayuda a prevenirla pero no la evita. Se debe hacer reposo y tratar los síntomas. Si bien no presenta consecuencias, en algunos casos puede ocasionar complicaciones e, incluso, la muerte. Por eso, se recomienda que toda persona mayor de 65 años o con enfermedades crónicas se vacune anualmente.

 

Bronquitis

 

 

Se conoce como la inflamación de la pared interna de los bronquios, conductos por los que circula el aire para llegar a la parte más profunda del pulmón conocida como la zona alveolar, donde se genera el intercambio de oxígeno entre el pulmón y la sangre. Entre los síntomas aparece la tos persistente con expulsión de flema, fiebre, cansancio, decaimiento, dolor en el pecho y dificultad para respirar. Para tratarla, a veces es necesario ingerir antibióticos y medicamentos broncodilatadores que relajan y abren las vías aéreas en los pulmones.

 

Neumonía

 

 

Es una infección del pulmón originada por la presencia de diversos microorganismos que atacan a los alvéolos, enfermándolos e inflamándolos. Puede ser originada por una gran variedad de gérmenes (desde bacterias hasta virus), aunque la bacteria más frecuente es el neumococo. El diagnóstico precoz es clave. Los síntomas son la fiebre alta, tos y fatiga (muy similares a los de la gripe). Implica riesgo de vida ya que, si se trata tardíamente, puede ser mortal.

 

Intoxicación por monóxido de carbono

 

 

Una de las consecuencias no deseadas del invierno y no asociadas a agentes infecciosos es el monóxido de carbono, producto de la combustión incompleta del carbón en situaciones de baja disponibilidad de oxigeno. La calefacción en sitios mal ventilados es uno de sus mayores productores y es causa de muerte.

El monóxido de carbono es un gas silencioso que no se puede ver ni oler y es imperceptible a nuestros sentidos. De utilizar calefactores a gas, siempre deben ser de tipo tiro balanceado. Es importante observar que la llama sea siempre de color azul (la llama amarilla es signo de mala combustión y generación de monóxido) y controlar anualmente las instalaciones y el buen funcionamiento de los artefactos de la casa por parte de personal autorizado.

 

Hepatitis

 

 

Afecta al hígado. Determinados virus son la causa más frecuente de esta enfermedad y han sido denominados con letras. Los reconocidos que afectan al hombre son los de las hepatitis A, B, C, D y E. A pesar de que muchos casos no son una amenaza seria para la salud, pueden causar cáncer en el hígado, fallo renal (el hígado deja de trabajar) y muerte. Para evitar las complicaciones, es importante consultar, siempre, con el médico.

 

Faringitis

 

 

Provocada por una inflamación de la faringe o la garganta, produce un fuerte dolor que se caracteriza por el enrojecimiento e hinchazón provocada, en el 80 por ciento, por virus, aunque también puede ser producida por bacterias. Los síntomas son un intenso dolor de garganta, fiebre, ganglios linfáticos del cuello inflamados, dolores de cabeza, musculares y articulares. Es necesario guardar reposo, ingerir una gran cantidad de líquido y consumir analgésicos para calmar los dolores y la fiebre.

 

Un invierno saludable con buenos hábitos

 

 

- Evitá los cambios bruscos de temperatura.

- En caso de integrar alguno de los grupos vulnerables como adultos mayores, niños o embarazadas, vacunarse contra la gripe y el neumococo es la medida de prevención más eficaz. Evitá el contacto directo con personas contagiadas.

- Utilizá, siempre, pañuelos descartables.

- Cubrite la boca al toser o estornudar usando el antebrazo, no las manos.

- Ventilá la casa diariamente durante 20 minutos. El recambio de aire en el ambiente es ideal para evitar la concentración de agentes patógenos.

- Lavate las manos de manera habitual con agua y jabón.

- Consumí alimentos con alto porcentaje de vitamina C.

- Mantené los ambientes libres de humo. El consumo de tabaco afecta a las vías respiratorias, ya que contiene metales pesados y sustancias cancerígenas.

- Evitá consumir remedios sin receta, ya que se puede producir una intoxicación que oculte los síntomas de la enfermedad dificultando un diagnóstico correcto y empeorando el cuadro clínico.

25 de junio del 2022
Categoría: Para el cole
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