El agua es imprescindible para la vida. Mantiene la tensión arterial, nutre las células, hace funcionar el riñón y elimina sustancias de desecho. Es la base de los fluidos corporales como la orina o la sangre. Si no bebemos lo que nuestro cuerpo necesita, tendremos la piel seca y podremos desarrollar piedras en el riñón. Beber mucha agua tampoco es bueno, ya que puede causar sobrecarga en el riñón y que se retengan líquidos. Es imprescindible ingerirla a través de alimentos como frutas, verduras, legumbres y cereales. De esta manera, podremos mantener nuestro peso.
